减少零食和饮料的摄入，它们往往价格较高。

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尽量少吃加工零食，它们往往热量高
尽量减少加工食品的摄入，它们往往含有过多添加剂。
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避免过度依赖零食，它们往往热量过高。
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控制糖分摄入，尤其是加工食品和甜饮料，它们往往隐藏着大量热量。
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