餐后稍作休息再工作或运动

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运动后立即洗澡可能导致感冒，最好稍作休息再洗
运动后立即洗澡可能导致体温下降，应稍作休息再洗
午餐后短暂休息，恢复精力再继续工作
午餐后短暂休息，恢复体力后再进行下午的工作。
午餐后适当休息，午后工作效率更高
定期休息，每90分钟工作后休息15分钟
高温环境下工作或运动后，立即到阴凉处休息并补充冷饮
定期休息：每90分钟工作后做15分钟休息
分段阅读：长篇阅读时，每段后稍作休息，有利于吸收。
晚餐后尽量不工作，留出休息时间

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