春困时可适当午休，但时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。

春困时可适当午休，但时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。 #生活常识# #季节变化适应#

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养成午休的习惯，但时间不宜过长，以免影响夜间睡眠
午休时间不宜过长，以免影响夜间睡眠
午休可以短暂补充精力，但不宜过长以免干扰夜晚睡眠
避免午睡过长，特别是下午过后，以免影响夜晚的睡眠。
春困秋乏，保证充足睡眠，适当午休
避免午睡过长，以免影响夜间睡眠
午休时尽量短暂，避免影响夜间睡眠。
午睡能短暂恢复精力，但过长可能影响夜间睡眠
避免午睡过长影响夜间睡眠
晚餐不宜过晚或过于丰盛，避免辛辣、油腻食物，以免影响消化和睡眠。

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