在冷天游泳，上岸后要及时保暖。

发布时间：2024-09-06 10:48

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游泳时如果感到疲劳，应及时上岸休息。
在疲劳时，及时上岸休息，不要勉强自己。
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在冷天里，游泳前要做好充分的热身。
游泳时如果感到疲劳，应立即上岸休息。
在冷天里泡温泉配上游泳，是极好的冬日乐趣。
游泳后要及时补充水分，避免脱水
每次游泳后要及时补充水分，防止脱水。
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游泳后及时补充水分和电解质

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