夏练三伏，秋季锻炼可增强体质。

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中医认为‘夏练三伏’，夏季适当锻炼能帮助强身健体，抵御冬季寒冷。
秋季适当锻炼，增强体质
秋季锻炼可增强体质，但不宜过于剧烈
春季锻炼可增强体质，提高免疫力
冬季防感冒，坚持锻炼身体增强体质。
秋季预防儿童扁桃体炎，加强锻炼提高身体素质。
舞蹈可以锻炼身体，增强体质。
坚持锻炼身体，增强体质。
春季锻炼增强体质，但要避免过度疲劳
7. 运动锻炼增强体质

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