避免在光线不足或过强的环境下阅读，这会加重眼睛负担。

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避免在光线过暗或过亮的环境下阅读。
保持良好的阅读环境，避免光线过强或过弱。
面膜不要贴在眼睛下方，以防眼周皮肤负担过重
避免在阳光直射下长时间阅读或工作，保护眼睛
避免在光线过暗或过强的地方阅读
避免在光线过强或过弱的地方阅读
眼罩和耳塞，保护在嘈杂或强光环境下的眼睛和耳朵
避免在光线过强或过暗的地方阅读，保护视力。
不要在黑暗环境下长时间阅读，对眼睛不好。
避免在烟雾、尘埃多的环境中使用：会加重负担。

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