每20分钟远离屏幕看远处10秒，有助于缓解眼睛疲劳

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避免长时间盯着电脑屏幕：每20分钟看远处5分钟，缓解眼疲劳。
阅读电子设备时，每20分钟远离屏幕休息5分钟，减轻眼睛疲劳。
阅读电子设备时，每20分钟远离屏幕休息5分钟可以减轻眼睛疲劳。
定期休息，每20分钟远离屏幕看远方
避免长时间盯着电子屏幕，每工作45分钟，应休息5-10分钟，远离屏幕。
避免过度使用电子产品，每20分钟远离屏幕休息一下
用绿茶包敷眼睛，有助于缓解眼部疲劳。
穴位按摩如涌泉穴对缓解疲劳有帮助，每天早晚各按揉10分钟。
眼贴可以缓解眼睛疲劳
13. 眼睛疲劳缓解：用温热的茶水敷眼，有助于放松眼部肌肉。

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