减脂期间，有氧运动和力量训练相结合，比如HIIT（高强度间歇训练）

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间歇训练能提高燃脂效率，比如跳绳和高强度间歇训练（HIIT）。
结合有氧运动和间歇性高强度训练的HIIT模式更高效
高强度间歇训练（HIIT）结合恢复期提高燃脂效率
高强度间歇训练（HIIT）短时间高强度运动，燃脂效果显著
间歇训练：结合高强度和低强度训练，提高耐力和燃烧脂肪。
减脂时，有氧运动和间歇训练相结合效果更好。
适当间歇训练提高效率，比如HIIT（高强度间歇训练）
有氧运动和间歇训练相结合，燃脂效果更显著。
有氧运动与间歇训练相结合可以提高燃脂效率。
HIIT高强度间歇训练，短时间内燃脂效果显著。

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