饮水充足，尤其是在炎热或出汗多时。

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保持水分充足，尤其在运动中和出汗后要及时补水。
多喝水，保持身体水分平衡，尤其是天气炎热时。
避免长时间不换衣服，尤其是在出汗较多的情况下。
化妆后要补妆，尤其是出油或出汗时。
夏季多喝水，补充因出汗丢失的盐分；冬季注意保暖，尤其是脚部和头部。
维持水分平衡，每天喝足够的水，尤其是在热天或进行体力活动时。
衣物应常换洗，尤其是汗湿或外出归来。
使用定妆喷雾能帮助妆容持久，尤其是在炎热或潮湿的天气。
保持充足的水分摄入，以防脱水，尤其是在长时间户外活动时。
夏季出汗多，要补充足够的盐分以防脱水。

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