健身饮食中，碳水化合物是主要的能量来源，但要控制摄入量

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碳水化合物是身体的主要能量来源，适量摄入
碳水化合物是身体能量主要来源，但要选择复杂碳水化合物。
合理摄取碳水化合物是运动能量的主要来源，马拉松比赛前需要充足摄入
碳水化合物是能量来源，但不宜过量
碳水化合物是高强度训练的主要能量来源
碳水化合物是主要的能量来源，跑步比赛时应适当增加摄入
合理饮食，蛋白质摄入量要高于碳水化合物
健身房减肥，饮食搭配很重要：蛋白质补充要充足，控制碳水化合物摄入
适量摄入复合碳水化合物，如糙米和全麦面包，为能量来源
饮食中摄入足够的碳水化合物，提供能量。

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