在安静舒适的床上只做与睡眠相关的活动

发布时间：2024-09-06 17:00

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在床铺上只做与睡眠相关的事情，避免在床上看电视或工作。
避免在床上看电视或工作，让床只与睡眠相关联。
在床铺上只与睡眠相关，避免在床上看电视或工作
避免在床上看电视或工作，让床只与睡眠相关联
避免在床上处理工作或思考问题，让床只与睡眠相关。
避免在床上处理工作或思考问题，让卧室只与睡眠相关。
避免在床上看电视或做其他非睡眠相关活动。
避免在床上看电视或工作，将床只与睡眠关联
避免在床上做其他活动：让大脑将床与睡眠关联起来
如果经常醒来，尝试在卧室只做睡眠相关的事情，避免在床上看电视或工作。

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