在床铺上只做与睡眠相关的事情，避免在床上看电视或工作

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避免在床上看电视或工作，让床只与睡眠相关联。
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避免在床上看电视或工作，将床只与睡眠关联
避免在床上看电视、工作或做其他与睡眠无关的事情。
如果经常醒来，尝试在卧室只做睡眠相关的事情，避免在床上看电视或工作。
避免在床上看电视或工作，把床只用于睡眠。
床上只用于睡觉，避免在床上看电视或工作。
床只用于睡觉，避免在床上看电视或工作

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