美容仪器不宜连续长时间使用，每次15-20分钟即可。

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面膜时间不宜过长，一般15-20分钟即可
敷面膜时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
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冰敷可减轻运动后的炎症，但冷敷时间不宜过长，每次15-20分钟即可。
使用电动牙刷时要避免长时间连续使用，每次使用时间不宜超过3分钟。
美容仪使用频率不宜过高，每周2-3次即可
不要长时间连续开启，一般建议每小时运行20分钟休息。
避免长时间连续工作，每小时休息10-15分钟。
烫伤后冷敷时间：一般持续15-20分钟，每次间隔半小时。
不要长时间连续开启，建议每小时运行15-30分钟，然后关闭休息。

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