做俯卧撑时，保持肘部与身体90度，可以减少肩部压力。

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做俯卧撑时，手肘与肩膀呈90度角，可减少肩部压力。
做俯卧撑时，肘部贴近身体，减少肩部压力。
做俯卧撑时，保持肘部贴近身体可减少肩部压力，专注于核心肌群收缩。
做俯卧撑时，手肘与身体成90度角，减少手腕压力
做俯卧撑时，手肘微曲可减轻肩部压力
做俯卧撑撑起时，尽量用肘部和前臂力量，减轻肩部压力。
如何做俯卧撑：背部挺直，肘部弯曲90度，身体下落时要保持核心收紧。
做俯卧撑后的肩部拉伸，可以缓解肩部压力。
做俯卧撑时避免肩痛：手臂与肩膀保持同宽，肘部微曲，背部紧贴地面。
做俯卧撑时，手臂与肩膀同宽，保持肘部微屈，可以更好地刺激核心肌群。

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