游泳是全身运动，能提高心肺功能，但要选择适合自己水性的方式。

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合理的运动有助于提高心肺功能，增强免疫力，减少慢性疾病的风险。可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、跑步等。
游泳是全身运动，适合减肥和心肺功能锻炼。
游泳能锻炼全身肌肉，提高心肺功能。
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