合理安排训练，不要在比赛前一周才开始全力冲刺

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合理安排训练计划，确保在比赛时状态最佳。
每周至少安排两次全身力量训练。
保持稳定的速度，避免一开始就全力冲刺，可延长耐力。
每周为自己安排一次全身力量训练
合理安排训练计划，每周3-5次为宜
合理安排训练频率，每周3-5次为宜。
狗狗不叫的训练：当它开始吠叫时，立即安静地离开房间，然后在安静的地方重新开始训练。
合理安排早餐，保持一天活力开始
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