健康运动技巧4: 运动前做热身拉伸，预防肌肉拉伤。

发布时间：2024-09-07 14:03

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运动前做5-10分钟的热身拉伸可以预防肌肉拉伤。
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拉伸放松前，热身运动不可少，预防肌肉拉伤。
健身前应做热身运动，预防肌肉拉伤。

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