减少热食冷缩，加热食物时先预热容器可以节约能源。

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微波炉加热食物时，用容器覆盖以节约能源
在冬天使用预约功能，可以预热内胆，减少加热时间。
烹饪前先将锅烧热，可以减少食物粘锅，如炒蛋时先热锅冷油。
将热食物放入冰箱前先冷却，可以减少能耗。
[家用] 使用微波炉加热食物时，要保证安全，尤其是加热油炸食品，应先将容器放入微波炉中预热后再放入食物。
微波炉加热食物时，避免过量，以减少加热时间。
烤食物时，先将食物预热，再放入，缩短烹饪时间。
烤箱预热后，再放入食材可以节约能源。
使用炒锅时，先热锅冷油可以减少食物粘锅
热剩菜时，先加热容器再放食物，防止烫伤。

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