食盐误区：低钠饮食并不意味着不加盐，而是选择健康的盐源。

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低脂饮食并不意味着完全不吃油脂，而是选择健康的脂肪来源。
注意低钠盐并非无盐，可能含有较多的钾
选择低盐或无盐的快餐，控制钠的摄入量。
误将亚硝酸盐当食盐，对健康有害
食用低盐酱油，减少钠盐摄入
饮食误区：不应给1岁以下的婴儿喂盐，以防钠摄入过多
选择低盐坚果，减少钠摄入
选择低钠盐，减少食盐摄入，有助于控制血压。
控制盐糖摄入：过多盐糖对健康有害，尽量少放或选择低钠、无糖产品。
素食烹饪时，尽量选择低钠调料，如海盐替代普通盐。

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