进行HIIT前务必热身，以防止运动伤害，尤其是对于新手来说。

发布时间：2024-09-07 23:33

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在进行HIIT前，务必热身充分以防止受伤，可以选择轻松慢跑或动态拉伸来预热。
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健身前热身运动能预防运动伤害，尤其是关节
健身前务必做好热身，预防运动伤害。
健身前热身能预防运动伤害，尤其是拉伸和有氧运动
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