保持规律的作息，周末也不可过度放松

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周末也要保持基本的作息规律，不要过度放松
周末也要保持规律的作息，不要过度补觉
养成良好的作息规律，周末也不应过度熬夜。
周末和假日也要保持作息规律，不要熬夜补觉。
尽量在周末也维持规律的作息，让生物钟适应周末的节奏。
保持规律的作息，周末也应尽量遵循日常睡眠时间
在周末不要熬夜，保持平日的作息规律，有助于恢复周末的睡眠状态。
在周末和假期，尽量保持规律的作息，逐渐适应
周末也应保持基本的作息习惯，不打乱生物钟
周末和假期也应保持基本作息，不要突然改变

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