避免常吃方便面，其盐分和钠含量高

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快餐常含钠盐较高，可自备低盐调料降低盐分
少吃加工食品，它们往往钠和糖分含量高。
'低盐'或'零钠'表示盐含量较低，适合高血压人群。
适量食用盐、糖和油，以控制摄入的热量和钠含量。
避免吃过多的加工食品和快餐，它们通常含有高量的盐、糖和不健康的脂肪。
低钠盐适合高血压人群，但钠含量相对较高，应控制使用。
少吃加工肉类，它们通常含有高钠
避免食用过多加工食品，它们往往钠含量高
避免高盐食物，控制钠摄入
快餐常含盐分较高，选择低盐或无盐选项。

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