使用自由泳的手部入水方式可以减少阻力

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使用泳镜可以减少水进入眼睛，清晰观察前方
使用自由泳的手部划水动作，能有效推动身体前进。
如果会游泳，尽量采取仰泳姿势，减少水阻力
游泳时，抬头呼吸可以减少水阻力，提高效率
使用泳镜可以减少水进入眼睛，清晰观察水面
游泳时用鼻呼吸可以减少水进入肺部
游泳时保持身体水平，减少水阻力
如果会游泳，可以尝试蛙泳或自由泳，逆流方向靠近溺水者，抓住他的肩膀或手臂游向岸边。
游泳时保持身体直立，减少水阻力。
使用合适的泳姿，如蛙泳或自由泳，更省力

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