保持呼吸均匀，攀岩时尽量避免屏气。

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训练时呼吸要均匀，避免屏气
保持呼吸均匀，避免因缺氧导致体力下降。
呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。
瑜伽练习时要保持均匀的呼吸，避免屏息。
呼吸要均匀，尽量在头部出水时吸气，入水时呼气
拉伸时保持呼吸均匀，避免憋气。
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
午睡时尽量保持呼吸均匀深长

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