限制咖啡因摄入，每天不超过200毫克（约一杯咖啡）

发布时间：2024-09-08 14:00

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避免咖啡因过量，建议限制在200毫克以下。
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限制咖啡因摄入：过量咖啡因可能引发焦虑和烦躁。
限制咖啡因：过量咖啡因可能导致焦虑加剧，适量摄入有益。
避免过度饮酒，限制咖啡因摄入
咖啡因误区：过量咖啡因可能导致失眠，一天一杯即可。
在使用家用咖啡机制作咖啡时，应注意控制饮用量，避免因过度摄入咖啡因而影响健康。
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