学会潜水呼吸法，可在水中停留更长时间。

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如果不会游泳，尽量屏住呼吸，踢腿以减少水下停留时间
学会正确的呼吸方法，每划一次水吸气，放松时呼气。
避免在暖风中长时间停留
在公共卫生间，尽量避免长时间停留，减少用水
学会如何在水中控制呼吸，避免憋气。
在瑜伽中，长时间的舒缓呼吸可以增强心肺功能。
不要独自一人在深水区域长时间停留。
在水中遇到困难时，要学会呼救。
遇到高温天气，多喝水，避免在烈日下长时间停留。
尽量避免在坡道上长时间停留，这会增加油耗。

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