选择补钙产品时，注意查看钙源是否来自牛奶或贝壳类，适合乳糖不耐受者的是植物钙。

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牛奶是最常见的补钙来源，但乳糖不耐受者可以选择植物性奶制品。
牛奶是钙质的好来源，但对乳糖不耐受的孩子可选择酸奶或豆浆。
牛奶富含钙质，对骨骼健康至关重要。但乳糖不耐受者应选择无乳糖或低乳糖产品。
酸奶是钙质和益生菌的好来源，但注意选择无糖或低糖产品
适量补充钙质，选择含钙丰富的奶制品或钙片
每日喝牛奶或酸奶能补充钙质，但要避免高乳糖孕妇选择无乳糖酸奶。
适当补充钙质：牛奶、鱼虾都是好来源。
酸奶是婴儿钙质好来源：选择无糖或低糖酸奶，适合6个月以上的宝宝食用。
适量摄取钙质，奶制品、豆腐和绿叶蔬菜都是钙的好来源。
补充钙质，对胎儿骨骼发育有益，牛奶和钙片都是好选择

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