补充维生素E可以抗氧化，坚果和绿叶蔬菜是好来源。

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天然食品如坚果、绿叶蔬菜是维生素E的好来源
吃富含维生素E的食物，如坚果和绿叶蔬菜，抗氧化
多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果和绿叶蔬菜，可以增强免疫力和抗氧化。
适当补充维生素E，如坚果或绿叶蔬菜，对抗衰老有帮助。
补充富含维生素E和硒的食物，如坚果和深色蔬菜，有助于抗氧化。
补充维生素C和E，对皮肤抗氧化有良好效果
补充抗氧化剂如维生素C和E
补充维生素C有助于抗氧化，新鲜水果和蔬菜是首选。
每日绿叶蔬菜摄入，补充纤维和抗氧化剂
[蔬菜]甜椒富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，对抗自由基。

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