夏季喝凉茶可降暑，但脾胃虚寒者需适量

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夏季多喝凉茶降暑，但脾胃虚弱者需适量
胃寒者可适当喝姜茶暖胃，胃热者则要少喝
黑豆茶对补肾有益，但脾胃虚弱者少饮
薄荷茶清凉解暑，适合夏季消暑。
喝绿茶能抗氧化，但胃寒者要少饮。
姜茶可缓解胃寒，但过敏者需谨慎
小米粥养胃，适合脾胃虚弱者食用
生姜可驱寒暖身，但胃寒者应适量
夏季养生：注意防暑降温，喝绿豆汤或菊花茶可清热解暑。
薄荷茶清凉提神，适合夏季解暑

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