冰箱内的食物要尽快食用，避免变质产生大量热量。

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冰箱内存放的熟食应尽快食用，避免变质
注意饮食卫生，尽量避免食用过期变质的食物。
食物在冰箱内放置时间过长：即使未变质，也应尽快食用。
冰箱内食物尽量分类摆放，便于查找和食用；
保持冰箱内部干燥，避免食物变质。
冷冻食品解冻后尽快食用，避免变质
烤箱在加热食物时应尽量避免将食品放在底部，以防热量集中导致烤箱变形。
快餐食物尽量现做现吃，避免食物长时间放置变质
冰箱内的食物尽量采用塑料袋密封包装；
酸奶开瓶后放入冰箱冷藏，但仍需尽快食用，避免变质。

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