增加水果和蔬菜摄入，保证维生素和纤维素的摄取。

发布时间：2024-09-09 04:45

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每日摄入足够的蔬菜水果，补充维生素和纤维素
多吃蔬菜水果，保证维生素和纤维素摄入，避免过度油腻食物
尽量搭配蔬菜，保证膳食纤维和维生素摄入
确保新鲜蔬菜和水果摄入，补充维生素和纤维。
素菜沙拉时，选择多种蔬菜搭配，可增加膳食纤维和维生素摄入。
吃足蔬菜和水果，保证维生素和矿物质摄取
多吃蔬菜水果，摄入丰富的维生素和纤维

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