晚餐尽量轻简，避免过饱和高脂肪食物，以利于消化。

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晚餐宜轻，避免过饱，以防消化不良
晚餐尽量轻量，避免过饱
避免晚餐过饱和油腻食物，有助于消化，利于睡眠
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避免晚餐过饱，晚餐应清淡易消化
晚餐尽量轻，避免过于油腻和辛辣，以免消化不良影响睡眠。
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