晚上洗头，尽量避免感冒

发布时间：2024-09-09 09:57

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鼻炎患者应尽量避免感冒，感冒可能会引发鼻炎发作
晚餐尽量轻量，避免过饱或饥饿上床
晚上避免过度进食，晚餐尽量清淡，避免睡前两小时进食。
洗头时尽量避免使用过热的水
晚上10点后尽量避免剧烈运动
晚餐尽量轻量，避免饱腹上床，以防消化不适
晚餐尽量轻量，避免过饱或空腹上床
晚餐尽量轻量，避免过晚进食。
晚餐尽量在晚上7点前吃完，避免影响消化
晚餐尽量提前，避免晚餐过重

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