运动后的轻松感，比任何奖励都来得实在

发布时间：2024-09-09 10:06

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运动后的美食奖励，提升幸福感
自我奖励：完成任务后，适当奖励自己来增强积极性
不轻信‘中奖’信息：任何要求你先交钱的‘中奖’都是骗局。
每天给自己一个小奖励，比如完成一项任务后吃一颗糖。
家务任务奖励：完成任务后给予小奖励，激励积极性
设定奖励机制，完成任务后适当放松
制定奖励机制，完成任务后放松自己
制定奖励机制，完成任务后适当放松
设定奖励机制，完成任务后给自己放松
阅读奖励机制：完成阅读任务后给予适当奖励，增强动力。

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