运动间隔以不感到过度疲劳为宜，避免连续两天高强度运动。

发布时间：2024-09-09 12:33

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运动时间分散到一周的几天，避免连续过度疲劳
避免连续两天做同一项高强度运动
避免连续长时间的高强度有氧，以防过度疲劳。
运动强度不宜过大，以免过度疲劳导致伤害
分阶段逐步提高运动强度，避免过度疲劳
控制运动强度，避免过度疲劳，以免受伤。
运动强度要循序渐进，避免过度疲劳。
控制运动强度，避免过度疲劳
中医认为，适度运动可以强身健体，但要避免过度疲劳。
避免连续两天不做同一种运动

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