力量训练后，针对重点肌肉进行局部拉伸。

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进行重量训练后，局部针对性拉伸效果更好
在举重训练后，针对重点肌肉做针对性拉伸。
力量训练后的拉伸应重点针对训练部位
进行力量训练后，针对每个主要肌群的拉伸同样重要。
做力量训练后，别忘了对相应肌肉进行拉伸恢复。
力量训练后进行拉伸放松，预防肌肉酸痛
进行高强度训练后，别忘了做针对性的肌肉拉伸。
进行高强度训练后，针对性的拉伸很重要。
进行力量训练后，拉伸可以防止肌肉僵硬。

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