夏末秋初，调整作息适应昼夜变化

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秋分前后，昼夜等长，调整作息时间
夏至后白天逐渐长，夜晚逐渐短，调整作息以适应季节变化。
夏末秋初，调整饮食，避免贪凉导致腹泻
春夏交接，调整作息，适应生物钟变化
春夏交接时，调整作息，适应时差变化。
夏末秋初，温差较大，及时增减衣物
春困秋乏，调整作息，适当运动
换季时注意调整作息，适应生物钟变化
春困秋乏，适当调整作息时间，保证充足睡眠。
春末夏初过渡时，可准备薄西装应对气温变化

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