《力量训练与健康减脂》结合力量训练提高新陈代谢

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有氧运动和力量训练相结合，提高新陈代谢率。
结合力量训练能提高基础代谢，帮助长期减脂。
力量训练可以增加肌肉量，提高新陈代谢
力量训练应结合有氧运动提高新陈代谢，促进肌肉修复
力量训练能增强肌肉，提高新陈代谢率
结合力量训练提高基础代谢率，如做哑铃或自重训练

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