进行适量的有氧运动，如散步，但要避免剧烈运动。

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适量运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
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适当运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动
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定期进行有氧运动，如散步或瑜伽，但避免在睡前两小时内进行剧烈运动。
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