通过脉搏检测可以粗略估算运动心率，一般每分钟跳动次数减去年龄是大致数值

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使用脉搏计监测心率，一般在运动后1分钟内测量，可以得到较为准确的数据。
通过脉搏计测量运动后1分钟的心率，可评估心肺功能恢复
心率是指心脏每分钟搏动次数。正常情况下，成年人的心率通常在60-100次/分钟之间。
运动时的心率计算公式是：(最大心率 - 年龄) × 0.6 + 预测值。
跑步时，用220减去年龄再除以2得到的数值就是最大心率
游泳时，可通过220-年龄-年龄/2来估算心率
游泳时，每分钟呼吸次数与心率成正比，一般每15-20次换气一次
跑步时，可以通过感觉呼吸和脚步来大致估计心率，如每分钟150次左右。
游泳时，每分钟呼吸次数与心率成正比，一般每15-20次呼吸为一循环
如何用脉搏跳动频率评估心率

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