定期进行午休，但不要过长，以30分钟为宜。

发布时间：2024-09-10 09:06

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午睡时间不宜过长，一般30-60分钟为宜。
午睡时间不宜过长，建议15-30分钟为宜
午睡不宜过长，一般20-30分钟为宜
养成午休的习惯，但不宜过长，15-30分钟即可
定期进行短暂的午睡，但不超过30分钟。
养成定期午休的习惯，但不要超过30分钟，以免打乱晚上睡眠。
婴儿的午睡一般15-30分钟为宜，不宜过长。
午睡不宜过长，15-30分钟最佳
定期进行午休，但时间不宜过长以免影响夜间睡眠
午睡时间不宜过长，一般建议20-30分钟为宜

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