白天短暂小憩，但不超过30分钟，以防止夜间失眠。

发布时间：2024-09-10 09:15

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白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠。
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白天短暂小憩可补足精力，但不要超过30分钟

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