适量的零食也可以纳入健康慢食计划

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坚果类零食可以提供健康脂肪，但也要适量食用
食用坚果可以作为健康零食，但要控制摄入量，避免过量导致热量过剩。
零食可以是健康的，比如无糖酸奶搭配坚果，但要注意适量。
在零食时间适量摄入，避免影响正餐的食欲。
低卡饮食推荐16：适量摄入坚果，如杏仁，作为健康零食。
适量吃坚果，作为健康零食
鱼肉、鸡胸肉等瘦肉也可以作为健康的零食，提供优质蛋白。
慢食提倡健康饮食，提倡适量运动。
每周计划零食，保持饮食平衡
坚果和种子是优质蛋白质和健康脂肪的好来源，可适量加入零食

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