让婴幼儿定时睡觉，养成规律作息。

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培养婴幼儿规律作息，每天保证充足的睡眠时间
建立规律的生活作息，如定时睡觉、起床
创造良好的作息规律，让婴儿明白何时是睡觉时间
定时作息：建立规律的作息时间，让宝宝习惯在固定时间睡觉。
婴儿睡眠训练：定时定量睡觉，建立规律作息
培养婴儿规律作息，养成早睡早起的习惯
幼儿睡眠管理：养成规律作息，睡前故事有助于入睡。

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