秋天适当锻炼，增强体质应对换季

发布时间：2024-09-10 18:06

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春秋交替时，适当进行户外锻炼增强体质
秋季锻炼可增强体质，但不宜过于剧烈
夏练三伏，秋季锻炼可增强体质。
春困秋乏，保证充足的睡眠和规律作息，冬季增强体质锻炼。
秋天换季，衣物增减要适当
秋季适当增加户外活动，增强身体适应性，预防感冒。
秋季换季，儿童易感冒，要适时添加衣物，加强锻炼增强免疫力。

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