豆浆搭配煮熟的紫薯,富含植物蛋白和β-胡萝卜素。
发布时间:2024-09-11 17:30
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豆腐可与胡萝卜、紫甘蓝等富含β-胡萝卜素的蔬菜同煮,增加视力保护。
红薯和胡萝卜一起吃,补充β-胡萝卜素
红薯富含β-胡萝卜素,防治视力衰退
西兰花和胡萝卜搭配,可提供丰富的维生素C和β-胡萝卜素。
胡萝卜和芹菜榨汁,富含β-胡萝卜素和钾。
红萝卜富含β-胡萝卜素,增强视力
适量吃红薯,富含膳食纤维和β-胡萝卜素
如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入:西兰花搭配胡萝卜,胡萝卜富含β-胡萝卜素,西兰花则提供丰富的膳食纤维。
熟吃胡萝卜补充β-胡萝卜素
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胡萝卜和红薯富含β-胡萝卜素,可搭配炒菜或做成甜点。豆腐可与胡萝卜、紫甘蓝等富含β-胡萝卜素的蔬菜同煮,增加视力保护。
红薯和胡萝卜一起吃,补充β-胡萝卜素
红薯富含β-胡萝卜素,防治视力衰退
西兰花和胡萝卜搭配,可提供丰富的维生素C和β-胡萝卜素。
胡萝卜和芹菜榨汁,富含β-胡萝卜素和钾。
红萝卜富含β-胡萝卜素,增强视力
适量吃红薯,富含膳食纤维和β-胡萝卜素
如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入:西兰花搭配胡萝卜,胡萝卜富含β-胡萝卜素,西兰花则提供丰富的膳食纤维。
熟吃胡萝卜补充β-胡萝卜素