食用坚果如核桃，提供健康脂肪和蛋白质

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坚果类如核桃提供不饱和脂肪和蛋白质，但要适量食用
适量吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和蛋白质。
适当吃些坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和蛋白质。
适当增加坚果和种子，如核桃、亚麻籽，提供健康脂肪和蛋白质。
适当吃坚果，如核桃，提供健康脂肪
坚果如核桃和杏仁是富含蛋白质和健康脂肪的零食。
坚果如杏仁和核桃富含蛋白质和健康脂肪，适量食用有益健康。
适量摄取坚果，如核桃，提供健康脂肪
坚果是富含蛋白质和健康脂肪的优质零食，如杏仁和核桃。
适量吃坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和健康脂肪。

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