绿叶蔬菜如菠菜和芥蓝，富含铁质和钙

发布时间：2024-09-11 17:30

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绿色蔬菜如菠菜富含铁质
绿叶蔬菜如菠菜含有铁质
绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝是钙的良好来源
餐食中多摄入绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝，富含抗氧化物质。
绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝是铁质和维生素K的良好来源。
多吃深色蔬菜如菠菜，铁质和钙质含量高

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