在电视或电脑屏幕上方安装护眼灯，减少蓝光伤害

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避免长时间盯着电脑屏幕，可使用护眼屏减少蓝光伤害。
在电视、电脑等设备后方放置屏幕护眼灯，减少背景光。
避免长时间接触电脑屏幕，使用防辐射眼镜或调整工作环境，减少蓝光伤害。
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