做俯卧撑时，注意手腕与肩膀对齐，避免受伤

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做俯卧撑时的手部姿势：手腕与肩膀对齐，避免手腕受伤，保持肘部微曲。
做俯卧撑时，保持手腕与肩膀同宽，保护手腕关节
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，注意保持手腕与肩膀同宽。
做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，保持背部挺直。
做俯卧撑时，手掌与肩膀齐宽，保持身体直线。
做俯卧撑时，身体要保持一条直线，手臂与肩膀齐平。
俯卧撑是上半身基础力量训练，注意手臂与肩膀齐平下放。
俯卧撑改善手臂力量：手腕与肩膀齐平，保持直线下降和上升，避免用肘部触地。
做俯卧撑时，手肘与肩膀成90度，保持直线动作。
做俯卧撑时，手臂与肩膀平行，保持背部挺直，可减少受伤风险。

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